Pengaruh Terapi Mindfulness Terhadap Kesejahteraan Sosial Emosional Remaja

Rezumat

Masa remaja merupakan periode perkembangan yang ditandai dengan perubahan biologis, psikologis, dan sosial yang berpotensi memengaruhi kesejahteraan sosial emosional. Ketidakmampuan remaja dalam mengelola emosi dapat meningkatkan risiko munculnya stres, konflik interpersonal, hingga gangguan kesehatan mental. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dinilai efektif untuk meningkatkan kemampuan regulasi emosi adalah terapi mindfulness. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh terapi mindfulness terhadap social emotional wellbeing pada remaja di UPT SMP Negeri 15 Medan Tahun 2025. Penelitian menggunakan desain pra-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 25 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner Social Emotional Assets and Resilience Scale (SEARS) sebelum dan sesudah pemberian intervensi mindfulness. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test dengan tingkat signifikansi 95%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum intervensi sebagian besar responden berada pada kategori baik sebanyak 20 orang (80,0%), sedangkan setelah diberikan terapi mindfulness mayoritas responden berada pada kategori sangat baik sebanyak 16 orang (64,0%). Hasil analisis statistik menunjukkan nilai p = 0,000 (p<0,05) yang mengindikasikan adanya pengaruh signifikan terapi mindfulness terhadap peningkatan social emotional wellbeing pada remaja. Terapi mindfulness dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi promotif dan preventif dalam meningkatkan kesehatan mental serta kemampuan regulasi emosi remaja di lingkungan sekolah.